便秘

女の子って、便秘の子が多いよね。
知らなかったんだけど
便秘で何日もの間、お腹の中に便を溜めこむと
何と便が腐敗し始めるんだって!
結果、悪玉菌が増えて有害物質が発生。
それが、腸壁から吸収されて血液中に溶け込み、
新陳代謝の邪魔をするから、
ニキビや吹き出物、乾燥、くすみなどの肌トラブルが起きる。。
ってショック!!
腸にもライフスタイルがあって
そのリズムが乱れると、便秘問題はより一層深刻化する。
って、なんだかショッキングな話し。
便が腐敗だなんて知らなかった(´+ω+`)…キュウ
便秘解消は、食物繊維摂取だろうけど
腸モミ・・腸を刺激するんだけど
得られる効果は
(1)腸の動きを活性化
(2)便秘改善
(3)ダイエット効果
(4)美肌効果
やんなきゃでしょ!!(人´∀`)
(1)両手を開いた状態でウエストの両サイドに置く。
(2)少し力を入れ、手を上下に動かし腸を刺激する。
(3)へそから左下に向かって指3本分の辺りから、
右側に向かって四角を描くように腸を刺激しながら5周。
特に、左下は大腸の出口になっているので、しっかりと。
何だか難しそうだから奈良の風俗サイト奈良 デリヘル

とか出張の時にいく東京の東京 デリヘルでいつも指名してくれる仲良しお兄さんにお願いしようっと(´ε`*)